家庭里都有哪些简单瘦身法

在家里有哪些方便又有效的小方法或小运动？

        简单的体操、站着看电视、上下楼梯、瑜伽等都是可以做的运动，再配合仰卧起坐、抬腿、下蹲、呼啦圈等等，也会起到很好的减肥效果。关键是要有计划、有规律去做，才会有效果。如果可行的话，也可购买些简单的器具，如跑步机、椭圆机、固定自行车。