糖尿病人怎么减肥？

您好，我是个很想减肥的女孩，可是我有糖尿病不能不吃饭，因为我要天天打针，所以我只能少吃不能不吃，我现在也有运动就是量会很少我想我让您给我点意见，谢谢您。

        糖尿病人要控制饮食热量，尤其是来自碳水化合物的热量。糖尿病人需要选择“血糖指数低、营养含量高”的食物。精制的米面及制品血糖指数都比较高，建议主食选择粗粮，且控制好量。瘦肉、蛋、豆制品、坚果可以适量吃，多吃蔬菜。每天少吃多餐，适当运动。