关于营养保健的所有文章
- [2008-10-21]秋季到 吃海鲜千万莫与水果配…
- 秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因
- [2008-10-21]秋季怕冷多吃六类御寒食物
- 秋冬天气变冷，怕冷的人除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常多吃些御寒食物，也可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪
- [2008-10-14]早餐养心 午餐养智 晚餐养颜!…
- 半饥不饱或暴饮暴食，是上班族的健康大忌。因为人吃进去的食物，必须经过胃的加工消化，变成与胃酸混合的食糜，再经过小肠的胆汁、胰液、肠液的化学
- [2008-5-7]晚餐与健康
- 晚餐与猝死：晚餐过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶被结石嵌顿、蛔虫梗住以致慢性胆道感染，则更容易诱发急性胰腺炎而猝
- [2008-4-16]养血食物令女性美丽 进补养血食疗的药膳…
- 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容
- [2008-4-16]女性必学五大养血方法
- 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红
- [2008-4-16]漂亮女人的数字食谱
- 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱—— 1.就吃1个水果：每天
- [2008-4-16]每天吃苦瓜不节食也减肥
- 苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪
- [2008-4-16]1个橘子2杯绿茶可防辐射
- 英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的
- [2008-4-16]趣味有效的另类减压法
- 暴力减压 随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。 写作减压 把烦恼写出来是一种效果显著的减压办法，只要一
- [2008-4-16]蔬果汁六大饮用秘诀
- 如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？请营养师来解除你的疑惑。 1.如何确保蔬果汁养分不流失？ &nbs
- [2008-4-16]十种让你“灿烂”的食物
- 美食，因为受了点拨，于是，豁然开朗了，还是自己，却披上一件随时可以变换的外衣，或亮丽，或……注意噢！万事都有两面性，我们这里所说的“改变心情”，可能是由坏变好，也很可能是将好变坏，自制力有限的食客，慎
- [2008-4-16]奇妙的美容保健食谱
- 奇妙的美容食谱 爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容
- [2008-4-16]全面出击 实录排毒瘦身法…
- 像我们在减肥期间的姐妹们，遇到最大的问题就是便秘，这是十分正常的，而且很多姐妹
- [2008-4-16]卡路里 比减肥食谱更重要…
- 无论你想采取什么样的减肥方法，最终都想有一个满意的结果——既不让自己的嘴吃亏，不错过享用美味的机会，又能够减轻体重，减少身体的脂肪含量。遗憾的是，大多数人通过改变饮食结构减肥的时候，往往觉得自己过着“
- [2008-4-16]每天吃苦瓜不节食也减肥
- 苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪
- [2008-4-16]常吃橘子可助预防心脏病
- 据英国媒体报道，研究人员表示，橘子和葡萄柚可以帮助人保持动脉健康，并在一定程度上预防心脏病的发生。 老鼠实验结果显示，这两种水果中所含的化学物质能够降低血液中胆固醇的含量，有效率可达到20%到25%
- [2008-4-16]用食物防御春季过敏
- 春天百花盛开，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人接触后会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃几种食物可起到抗过敏的功效。 蜂蜜
- [2008-4-16]几种让你发胖的零食
- 广告中宣传的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？标着“纯天然”字样的食品，是否真的不易发胖？无论是哪个国家的专业人员，都会做出同样的回答：未必如此。不少所谓的健康食品、天然食品、低脂食品，实际上可能热
- [2008-4-16]几大坚果食用禁忌
- ◆板栗 栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零
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